الکوحل ڈرنکس

مارکیٹ میں الکوحل کے مشروبات کی بہت سی اقسام دستیاب ہیں۔ سب سے زیادہ مقبول الکحل مشروبات میں بیئر، شراب اور اسپرٹ شامل ہیں۔ الکحل مشروبات کی ہر قسم کا اپنا منفرد ذائقہ اور الکوحل کا مواد ہوتا ہے۔

بیئر الکحل مشروبات کی مقبول ترین اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ اناج سے بنایا جاتا ہے، جیسے جو، گندم، اور ہاپس۔ بیئر کا ذائقہ ہلکا، تازگی بخش ہوتا ہے اور اکثر ہر عمر کے لوگ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
شراب شراب کی ایک اور مقبول قسم ہے۔ یہ انگور سے بنایا جاتا ہے، اور شراب میں الکحل کا مواد استعمال شدہ انگور کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ سرخ شرابوں میں عام طور پر سفید شرابوں کے مقابلے الکوحل کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

اسپرٹ شراب کی ایک اور قسم ہے جو کشید شدہ پھلوں، سبزیوں یا اناج سے بنائی جاتی ہے۔ اسپرٹ میں عام طور پر بیئر یا وائن سے زیادہ الکحل کی مقدار ہوتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کی الکوحل کو ترجیح دیتے ہیں، ذمہ داری سے پینا ضروری ہے۔ بہت زیادہ الکحل پینا صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جیسے جگر کو نقصان اور نشہ۔ اگر آپ الکحل پینے جا رہے ہیں، تو اعتدال کے ساتھ ایسا کرنا یقینی بنائیں۔

شراب ان لوگوں کے لیے مختلف قسم کے فائدے پیش کرتے ہیں جو انھیں ذمہ داری سے استعمال کرتے ہیں۔

1۔ سماجی فوائد: الکحل دوسروں کے ساتھ سماجی ہونے اور جڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ یہ برف کو توڑنے اور بات چیت کو آسان بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ خاص مواقع منانے اور دیرپا یادیں بنانے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہو سکتا ہے۔

2۔ تناؤ سے نجات: اعتدال پسند الکحل کا استعمال تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ موڈ کو بہتر بنانے اور افسردگی کے احساسات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

3۔ بہتر صحت: اعتدال پسند الکحل کا استعمال بعض بیماریوں جیسے دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ کینسر کی بعض اقسام کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

4۔ بہتر نیند: اعتدال پسند الکحل کا استعمال نیند کے معیار اور مدت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ بے خوابی کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

5۔ بہتر علمی فعل: اعتدال پسند الکحل کا استعمال علمی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، جیسے یادداشت اور ارتکاز۔

6۔ بہتر مدافعتی نظام: اعتدال پسند الکحل کا استعمال مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور بعض بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

7۔ بہتر ہاضمہ: اعتدال پسند الکحل کا استعمال ہاضمے کو بہتر بنانے اور ہاضمہ کی بعض خرابیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

8۔ بہتر جنسی کارکردگی: اعتدال پسند الکحل کا استعمال جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے اور بعض جنسی عوارض کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

9۔ جلد کی صحت میں بہتری: اعتدال پسند الکحل کا استعمال جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور جلد کی بعض حالتوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

10۔ بہتر توانائی کی سطح: اعتدال پسند الکحل کا استعمال توانائی کی سطح کو بہتر بنانے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

مجموعی طور پر، اعتدال پسند الکحل کا استعمال ذمہ داری کے ساتھ استعمال کرنے والوں کو مختلف قسم کے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ یہ سماجی، ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ نیند، علمی افعال اور توانائی کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

1۔ ہمیشہ ذمہ داری سے پیئے۔ اپنی حدود کو جانیں اور ان پر قائم رہیں۔
2. الکوحل اور غیر الکوحل مشروبات کے درمیان متبادل۔
3. خالی پیٹ پینے سے گریز کریں۔
4۔ کم الکوحل والے مشروبات کا انتخاب کریں۔
5۔ الکحل کی مختلف اقسام کو ملانے سے گریز کریں۔
6۔ پینے کے گیمز سے پرہیز کریں۔
7۔ ہائیڈریٹ رہنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پائیں۔
8۔ شراب پی کر گاڑی چلانے سے گریز کریں۔
9۔ اگر آپ کی طبیعت خراب ہے تو شراب پینا چھوڑ دیں اور طبی امداد حاصل کریں۔
10۔ دوسروں پر شراب پینے کے لیے دباؤ نہ ڈالیں۔
11۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں تو مت پییں۔
12۔ اگر آپ دوا لے رہے ہیں تو نہ پییں۔
13۔ اگر آپ شراب پینے کی قانونی عمر سے کم ہیں تو نہ پییں۔
14۔ اگر آپ افسردہ یا پریشان محسوس کر رہے ہیں تو شراب نہ پییں۔
15۔ اگر آپ کی خاندانی تاریخ میں شراب نوشی کی تاریخ ہے تو شراب نہ پائیں۔
16۔ اگر آپ کی کوئی طبی حالت ہے جو الکحل سے خراب ہو سکتی ہے تو شراب نہ پائیں۔
17۔ اگر آپ مشینری چلانے یا گاڑی چلانے کا سوچ رہے ہیں تو شراب نہ پیئے۔
18۔ اگر آپ کسی ایسی سرگرمی میں حصہ لے رہے ہیں جس میں ارتکاز یا ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے تو شراب نہ پائیں۔
19۔ اگر آپ کو تھکاوٹ یا تھکاوٹ محسوس ہو رہی ہے تو نہ پییں۔
20۔ اگر آپ ناراض یا پریشان محسوس کر رہے ہیں تو شراب نہ پیئے۔
21۔ اگر آپ خود کو تنہا یا تنہا محسوس کر رہے ہیں تو شراب نہ پیئے۔
22۔ اگر آپ دباؤ یا مغلوب محسوس کر رہے ہیں تو شراب نہ پیئے۔
23۔ اگر آپ ساتھیوں کے دباؤ سے مغلوب ہو رہے ہیں تو شراب نہ پییں۔
24۔ اگر آپ اپنی مرضی سے زیادہ پینے کا دباؤ محسوس کر رہے ہیں تو نہ پییں۔
25۔ اگر آپ اپنی مرضی سے زیادہ تیزی سے پینے کا دباؤ محسوس کر رہے ہیں تو نہ پییں۔
26۔ اگر آپ ایسی چیز پینے کے لیے دباؤ محسوس کر رہے ہیں جو آپ نہیں چاہتے ہیں تو نہ پییں۔
27۔ اگر آپ کسی ایسی چیز کو پینے کے لیے دباؤ محسوس کر رہے ہیں جو آپ جانتے ہیں کہ آپ کے لیے برا ہے تو نہ پییں۔
28۔ اگر آپ کوئی ایسی چیز پینے کے لیے دباؤ محسوس کر رہے ہیں جو آپ کو پسند نہیں ہے تو نہ پییں۔
29۔ اگر آپ کسی ایسی چیز کو پینے کے لیے دباؤ محسوس کر رہے ہیں جسے آپ نہیں جانتے ہیں کہ کس طرح سنبھالنا ہے، نہ پییں۔
30۔ اگر آپ کو کوئی ایسی چیز پینے کا دباؤ محسوس ہو جسے آپ سمجھ نہیں پا رہے ہیں تو نہ پییں۔

سوال 1: الکحل کیا ہے؟
A1: الکحل کیمیائی مرکب کی ایک قسم ہے جو بہت سے مشروبات، جیسے کہ بیئر، وائن اور اسپرٹ میں پائی جاتی ہے۔ یہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب خمیر آکسیجن کی موجودگی میں شکر کو خمیر کرتا ہے۔ شراب ایک ڈپریشن ہے، یعنی یہ جسم کے افعال کو سست کر دیتی ہے۔

س2: الکحل کی مختلف اقسام کیا ہیں؟
A2: الکحل کی سب سے عام اقسام بیئر، وائن اور اسپرٹ ہیں۔ بیئر اناج سے بنتی ہے، جیسے جو، گندم اور رائی۔ شراب انگور سے بنتی ہے، اور اسپرٹ کو خمیر شدہ اناج، پھلوں یا سبزیوں سے کشید کیا جاتا ہے۔

س3: بیئر، وائن اور اسپرٹ میں کیا فرق ہے؟
A3: بیئر عام طور پر تینوں میں سے سب سے کم الکوحل ہے، جس میں الکوحل کی مقدار تقریباً 4-6% ہے۔ شراب میں الکوحل کی مقدار تقریباً 10-14% ہوتی ہے، اور اسپرٹ میں الکحل کی مقدار تقریباً 40-50% ہوتی ہے۔

Q4: شراب پینے کی قانونی عمر کیا ہے؟
A4: شراب پینے کی قانونی عمر ہر ملک سے مختلف ہوتی ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں، شراب پینے کی قانونی عمر 21 سال ہے۔

سوال 5: الکحل پینے سے صحت کے کیا خطرات وابستہ ہیں؟
A5: الکحل پینے سے صحت کے بہت سے منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، جن میں کینسر کا بڑھتا ہوا خطرہ، جگر کا نقصان ، اور دل کی بیماری. یہ لت اور دیگر دماغی صحت کے مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ ذمہ داری سے اور اعتدال میں پینا ضروری ہے۔

شراب صدیوں سے چل رہے ہیں، اور ان سے ہر عمر اور پس منظر کے لوگ لطف اندوز ہوتے رہے ہیں۔ ان کا استعمال خاص مواقع منانے، آرام کرنے اور آرام کرنے، یا دوستوں کے ساتھ رات گزارنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ الکحل کو ذمہ داری سے لطف اندوز کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر اس کا زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ خطرناک بھی ہو سکتی ہے۔ شراب پینے سے وابستہ خطرات کو سمجھنا اور ہمیشہ ذمہ داری سے پینا ضروری ہے۔ شراب ایک رات سے لطف اندوز ہونے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اعتدال کلید ہے۔ اعتدال میں الکحل سے لطف اندوز ہونے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگ محفوظ اور صحت مند رہیں۔