ارتھنگ

ارتھنگ، جسے گراؤنڈنگ بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا عمل ہے جس میں زمین کی قدرتی توانائی سے جڑنا شامل ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ کنکشن سوزش کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ ارتھنگ میں زمین پر ننگے پاؤں چلنا، پانی کے قدرتی اجسام میں تیرنا، یا ارتھنگ چٹائی پر سونا شامل ہے۔

زمین اس خیال پر مبنی ہے کہ زمین میں مفت الیکٹران کی وافر سپلائی ہے جو براہ راست رابطے کے ذریعے جذب ہو سکتی ہے۔ زمین. خیال کیا جاتا ہے کہ یہ الیکٹران جسم میں آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتے ہیں، جو سوزش کو کم کر سکتے ہیں اور مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ارتھنگ سوزش کو کم کر سکتی ہے، نیند کو بہتر بنا سکتی ہے، تناؤ کو کم کر سکتی ہے اور مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ ارتھنگ درد کو کم کرنے، گردش کو بہتر بنانے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ارتھنگ ایک آسان اور قدرتی طریقہ ہے۔ یہ محفوظ اور آسان ہے، اور کہیں بھی کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو بس ایک جوڑے جوتے اور گھاس یا گندگی کی ضرورت ہے۔ آپ ارتھنگ میٹ بھی خرید سکتے ہیں، جنہیں گھر کے اندر استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

اگر آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے قدرتی طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو ارتھنگ اس کا جواب ہو سکتی ہے۔ یہ زمین کی قدرتی توانائی سے جڑنے کا ایک محفوظ اور آسان طریقہ ہے اور اس کے پیش کردہ بہت سے صحت کے فوائد حاصل کرنے کا ہے۔

ارتھنگ، جسے گراؤنڈنگ بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا عمل ہے جس میں زمین پر ننگے پاؤں چل کر یا زمین پر بیٹھ کر، لیٹ کر یا سو کر زمین کی قدرتی توانائی سے جڑنا شامل ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں، بشمول سوزش کو کم کرنا، نیند کو بہتر بنانا، اور تناؤ کو کم کرنا۔

زمین کو جسم کو زمین کی سطح سے الیکٹران جذب کرنے کی اجازت دے کر سوزش کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ الیکٹران آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتے ہیں، جو ایسے مالیکیول ہیں جو خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔ ارتھنگ جسم کو آرام دینے اور تناؤ کو دور کرنے کی اجازت دے کر تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

ارتھنگ کو نیند کے معیار کو بہتر کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔ زمین کی توانائی سے منسلک ہونے سے، جسم آرام کرنے اور آرام کی گہری حالت میں داخل ہونے کے قابل ہوتا ہے۔ اس سے بے خوابی کو کم کرنے اور نیند کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

Earthing درد کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ زمین کی توانائی سے منسلک ہونے سے، جسم سوزش اور درد کو کم کرنے کے قابل ہے. اس سے دائمی درد کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

آخر میں، ارتھنگ مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ زمین کی توانائی سے منسلک ہونے سے، جسم تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے قابل ہے۔ اس سے موڈ کو بہتر بنانے، اضطراب کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

ارتھنگ، جسے گراؤنڈنگ بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا عمل ہے جس میں زمین پر ننگے پاؤں چل کر یا بیٹھ کر، لیٹ کر یا زمین پر سو کر زمین کی توانائی سے جڑنا شامل ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ عمل سوزش کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ارتھنگ کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

1۔ یقینی بنائیں کہ آپ محفوظ ماحول میں ہیں۔ کنکریٹ یا اسفالٹ پر ننگے پاؤں چلنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ سطحیں بہت گرم یا ٹھنڈی ہوسکتی ہیں۔ اس کے بجائے، گھاس، ریت یا گندگی تلاش کریں۔

2۔ دن میں کم از کم 30 منٹ باہر گزاریں۔ یہ آپ کے جسم کو زمین کی توانائی کو جذب کرنے کا وقت دے گا۔

3۔ اگر آپ باہر نہیں جاسکتے ہیں تو، ارتھنگ چٹائی یا چادر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ یہ فرش پر رکھنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں اور آپ کو باہر جانے کے بغیر زمین کی توانائی سے جڑنے کی اجازت دیتے ہیں۔

4۔ اپنے جوتے اور موزے اتار کر زمین پر ننگے پاؤں چلیں۔ اس سے آپ کو زمین کی توانائی سے براہ راست جڑنے میں مدد ملے گی۔

5۔ فطرت میں وقت گزاریں۔ فطرت ایک پرسکون اثر رکھتی ہے اور آپ کو آرام کرنے اور زمین کی توانائی سے جڑنے میں مدد کر سکتی ہے۔

6۔ ذہن سازی کی مشق کریں۔ اپنی سانسوں پر توجہ دیں اور اپنے جسم اور اپنے اردگرد موجود توانائی سے آگاہ رہیں۔

7۔ ہائیڈریٹ رہنا یقینی بنائیں۔ کافی مقدار میں پانی پینے سے آپ کے جسم کو زمین کی توانائی کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملے گی۔

8۔ صبر کرو. ارتھنگ ایک ایسا عمل ہے جس میں کام کرنے میں وقت لگتا ہے۔ فوائد دیکھنا شروع کرنے کے لیے اسے چند ہفتے دیں۔

9۔ اپنے جسم کو سنیں۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف یا درد محسوس ہو تو رکیں اور وقفہ کریں۔

ارتھنگ ایک سادہ پریکٹس ہے جو آپ کی صحت اور تندرستی پر گہرا اثر ڈال سکتی ہے۔ اسے آزمائیں اور دیکھیں کہ یہ آپ کے لیے کیسے کام کرتا ہے!

سوال 1: ارتھنگ کیا ہے؟
A1: ارتھنگ ایک ایسا عمل ہے جس میں زمین پر ننگے پاؤں چل کر یا زمین کی توانائی کو جسم میں منتقل کرنے کے لیے کنڈکٹیو ڈیوائس کا استعمال کرکے زمین کی قدرتی توانائی سے جڑنا شامل ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس مشق سے سوزش کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

سوال 2: ارتھنگ کے کیا فوائد ہیں؟
A2: خیال کیا جاتا ہے کہ ارتھنگ سے کئی قسم کے صحت کے فوائد ہیں، بشمول سوزش کو کم کرنا، نیند کو بہتر بنانا، تناؤ کو کم کرنا، اور مجموعی صحت کو بہتر بنانا۔ مزید برآں، سوچا جاتا ہے کہ یہ درد کو کم کرنے، گردش کو بہتر بنانے اور جسم کی قدرتی توانائی کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سوال3: میں ارتھنگ کی مشق کیسے کروں؟
A3: ارتھنگ کی مشق کرنے کے لیے، آپ زمین پر ننگے پاؤں چل سکتے ہیں یا کنڈکٹیو ڈیوائس استعمال کر سکتے ہیں۔ زمین کی توانائی کو جسم میں منتقل کرنے کے لیے۔ آپ سونے کے لیے ارتھنگ چٹائی یا چادر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، آپ بیٹھنے یا لیٹتے ہوئے زمین کی توانائی سے جڑنے کے لیے ارتھنگ ڈیوائس کا استعمال کر سکتے ہیں۔

سوال 4: کیا ارتھنگ محفوظ ہے؟
A4: جی ہاں، ارتھنگ کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، زمین پر ننگے پاؤں چلنے سے کسی بھی ممکنہ خطرات، جیسے کٹے یا کھرچنے سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ مزید برآں، ارتھنگ ڈیوائس کا استعمال کرتے وقت احتیاط برتنا ضروری ہے، کیونکہ اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال نہ کیا جائے تو اسے برقی جھٹکا لگ سکتا ہے۔

ارتھنگ ایک اختراعی پروڈکٹ ہے جو آپ کو زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک آسان اور قدرتی طریقہ ہے۔ ارتھنگ مصنوعات کو زمین کی قدرتی توانائی سے براہ راست تعلق فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ وہ ترسیلی مواد سے بنے ہیں جو جسم کو زمین کی توانائی کو جذب کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ ارتھنگ مصنوعات گھر کے اندر یا باہر استعمال کی جا سکتی ہیں اور یہ مختلف انداز اور سائز میں دستیاب ہیں۔ وہ استعمال میں آسان ہیں اور کسی بھی ماحول میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ارتھنگ پروڈکٹس زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک سستی اور قدرتی طریقہ ہیں۔ ارتھنگ پروڈکٹس زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک سستی اور قدرتی طریقہ ہیں۔ ارتھنگ پروڈکٹس زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک سستی اور قدرتی طریقہ ہیں۔ ارتھنگ پروڈکٹس زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک سستی اور قدرتی طریقہ ہیں۔ ارتھنگ مصنوعات زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک سستی اور قدرتی طریقہ ہیں۔ ارتھنگ مصنوعات زمین کی قدرتی توانائی سے جڑے رہنے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ یہ تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور توانائی کی سطح بڑھانے کا ایک سستی اور قدرتی طریقہ ہیں۔ ارتھنگ پروڈکٹس زمین کے ناٹو سے جڑے رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔